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断食 一週目

  • Day:2011.05.11 15:26
  • Cat:断食
今日で断食を始めて一週間が経ちます
体重が減らなくなってきていることと
排便が少なくなっていることから
初期の体重減少は主に排便によるものだと考えられます。
皮下脂肪も少しずつ落ちています
脂肪は筋肉に比べて5分の1しか密度がないので
体重が減っていなくても 見た目にはすぐに表れます
腸内から異物がなくなるにつれて爽快さが増していくと思います

体の柔軟性も増しています
断食前は普通に寝ただけでも
朝起きるからだがコチコチな感じでしたが
今はまったくありません

テニスやゴルフの影響で
右肩 右ひじが 張っていたのですが
全身が脱力してきたおかげで
何もしなくても張りが消えてきました
まだ少し残っていますが

また断食後 初めてマジキュー治療をしました
やはり体の反応がいいせいか 治療効果がすぐに出ます
マジキューのような外部刺激だけでなく
食生活などの生活習慣を改善し
身体の内部環境を整えることが何より重要なのでしょう。

断食開始時 体重 73.2K
一週間後  体重 71.1K マイナス2.1K




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生活環境の改善・・・
肝に銘じておきます。
  • 2011/05/12 01:16
  • でんでん
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